キャリアを支援する 株式会社キャリアサポート

ロックフェラー大学で行われた「爆音（騒音）実験」 爆音のタイミングを知っていることや、爆音を止められるという「コントロール感」が、ストレスの低減につながっていたとのこと。 実験の内容はAグループもＢグループもヘッドホンをして 各人同じ作業をします...

業務の最大のパフォーマンスを求めるためにも、企業は社員の健康管理が重要になってきます こころの病気はだれもがかかりうる病気です 「いつもと違う」に気づいたらすぐに対処することが重要です。 早期に気づけば病気になる前の風邪症状で食い止めることができます...

ストレスの要因

過去の失敗や未来の不安が頭から離れないという経験はありませんか？ ネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなりがちです 自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです こうした心ここにあらずの状態から抜けだし 心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。...

本来持っている力を最大限発揮するために こころの調子を整えることがセルフケアです まずは、あなた自身ができることを考えましょう 職場で短時間ですぐにできること 家に帰ってからできること この楽しみがあれば頑張れること… 人それぞれです...

現在の治療は昔にくらべて随分進みました 10年前とくらべても治療されている方が復職されるまでの期間が短くなってきているように感じます。医学も進歩していますので、自宅療養の後、仕事をしながら通院治療ということも今では一般的になってきました ただし、早く治そうと焦って無理をすると、回

業務の最大のパフォーマンスを求めるためにも、企業は社員の健康管理が重要になってきます こころの病気はだれもがかかりうる病気です 「いつもと違う」に気づいたらすぐに対処することが重要です。 早期に気づけば病気になる前の風邪症状で食い止めることができます 現在、こころの病気で入院・通

こころの病院で通院・入院をしています メンタルヘルスの一般的な研修には「セルフケア」「ラインケア」があります まずはそこからスタートです