2022年12月30日いざという時の爆音停止ボタンロックフェラー大学で行われた「爆音(騒音)実験」 爆音のタイミングを知っていることや、爆音を止められるという「コントロール感」が、ストレスの低減につながっていたとのこと。 実験の内容はAグループもBグループもヘッドホンをして 各人同じ作業をします...
2022年12月28日まずは、予防です!業務の最大のパフォーマンスを求めるためにも、企業は社員の健康管理が重要になってきます こころの病気はだれもがかかりうる病気です 「いつもと違う」に気づいたらすぐに対処することが重要です。 早期に気づけば病気になる前の風邪症状で食い止めることができます...
2022年12月27日セルフケア / マインドフルネス過去の失敗や未来の不安が頭から離れないという経験はありませんか? ネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなりがちです 自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです こうした心ここにあらずの状態から抜けだし 心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。...